Аномальная жара в Молдове: прогноз на выходные и рекомендации Минздрава
В ближайшие выходные дни, 27 и 28 июня, температура воздуха на территории Республики Молдова составит до +38 градусов. Об этом сообщает Государственная метеорологическая служба.
Температура:
# Ночной минимум: +15..+20 °C;
# Дневной максимум: +33..+38 °C.
Просмотреть прогноз для каждого района в отдельности можно ЗДЕСЬ.
В начале недели, 30 июня и 1 июля, синоптики объявили красный код опасности из-за жары. В центральных и южных районах ожидается до +41 градуса.
Рекомендации министерства здравоохранения:
# Избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 18:00. Носите шляпу или косынку, легкую одежду из натуральных тканей светлых тонов.
# Избегайте интенсивных физических нагрузок на открытом воздухе, особенно в самые жаркие часы дня.
# Пейте достаточное количество жидкости. Употребляйте не менее 2 литров жидкости в день небольшими порциями через равные промежутки времени, не дожидаясь появления чувства жажды. Предпочтение отдавайте воде, несладкому чаю, а также фруктам и овощам с высоким содержанием воды.
# Избегайте употребления алкоголя, а также напитков с высоким содержанием кофеина или сахара, так как они способствуют обезвоживанию организма.
# Для охлаждения принимайте душ с теплой водой и избегайте резких перепадов температуры.
# Особое внимание уделяйте детям, пожилым людям, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями.
# Никогда не оставляйте детей или домашних животных в припаркованном автомобиле, даже на несколько минут. Температура внутри машины может быстро подняться до опасного уровня и создать угрозу для жизни.
# Чтобы сохранить прохладу в доме:
- закрывайте окна, выходящие на солнечную сторону, в течение дня и используйте жалюзи или плотные шторы;
- проветривайте помещения рано утром и вечером;
- устанавливайте кондиционер так, чтобы температура в помещении была примерно на 5°C ниже, чем на улице;
- не используйте вентиляторы, если температура воздуха в помещении превышает 32°C.
# Если у вас или у ваших близких появились такие симптомы, как головокружение, сильная слабость, спутанность сознания, сильная головная боль или потеря сознания, немедленно обратитесь за медицинской помощью — 112.
