В Молдове только в каждой четвертой семье родители по собственной инициативе предлагают детям до 14 лет пить воду регулярно. То есть – не дожидаясь того момента, когда ребенок почувствует достаточно явную жажду, чтобы попросить пить. Более того, около 40% семей не снабжают заблаговременно детей водой, отправляющихся в школу или на длительную прогулку. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного в июле 2017 года компанией Xplane Market Research Agency.
А так ли уж это важно, может задаться вопросом чуть ли не любой из нас. Вероятно, беспечные или мало осведомленные родители ответят: но ведь едва ли не на каждом перекрестке, в каждом дворе или школьном буфете наш ребенок может купить прохладительные напитки, чай или компот. Ну, или это сделаем мы, если ребенок попросит пить. Однако, на самом деле все далеко не так безоблачно. Специалисты утверждают, что в отличие от взрослых, научившихся понимать свои потребности еще до того, как они остро проявляют себя, дети свои желания могут и не осознавать вполне определенно. В частности, как своевременную мысль «мне надо попить». Значит, обязанность родителей, учителей и просто взрослых – научить, напомнить. Так, недавно авторитетная ассоциация британских врачей провела эксперимент: школьников учили пить. Им объяснили, что каждый из них в любой момент, даже на уроке вправе попить воды из своей персональной бутылки. Никто из учителей не возразит. И это не показной либерализм, а жизненная необходимость. Ведь даже в благополучном британском королевстве еще не все школы обеспечены кулерами или питьевыми фонтанчиками. Предварительные данные, собранные в ходе эксперимента показали, что дети, регулярно пьющие воду, чувствуют себя лучше – и лучше думают. А недостаток воды вызывает у ребёнка состояние, сходное с похмельем у взрослого (когда организм, между прочим, помимо интоксикации, страдает и от обезвоживания). Дефицит воды вызывал у детей головные боли, снижал концентрацию, они быстро уставали.
Еще один интересный факт проявился в ходе этого эксперимента. Около 5% британских школьников вообще не пьют «просто воду». Зачастую при наличии выбора дети предпочитают сахаросодержащие газировки. А с ними они потребляют большое количества сахара, искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. Иногда дети компенсируют нехватку воды «взрослыми» напитками — чаем и даже кофе. Что тоже нельзя считать естественной и полноценной заменой «просто воде». Ведь эти популярные напитки «в нагрузку» дают отчётливое мочегонное действие, усиливающее дегидратацию. Кроме того, пить чай и кофе даже не все взрослые способны без сахара или других подсластителей.
Каково решение этой вполне реальной проблемы? Оно простое и очевидное — не забывайте класть бутылочку с водой в ранец или портфель своего ребёнка, собирающегося в школу!
