Желтый код опасности из-за сильной жары: что нужно знать и как себя защитить
Сегодня, 3 июля 2025 года, в Молдове объявлен желтый код опасности в связи с прогнозируемой сильной жарой на территории страны. Об этом сообщила Государственная гидрометеослужба.
Ожидается, что 4 июля температура воздуха поднимется до +33 — +35°C, что создает условия для аномальной жары и требует повышенного внимания к своему здоровью и самочувствию.
Что это значит?
Желтый код опасности — это предупреждение о неблагоприятных метеоусловиях, требующих повышенного внимания. Особенно уязвимы к высоким температурам дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.
Как защитить себя в такую жару?
# Оставайтесь в тени или в помещениях с кондиционером. Если нет кондиционера, старайтесь проветривать помещение утром и вечером, избегайте прямого попадания солнечных лучей в окна.
# Пейте больше жидкости. Вода — лучший выбор, избегайте чрезмерного потребления кофеина и алкоголя, которые могут привести к обезвоживанию.
# Одевайтесь в легкую и светлую одежду. Натуральные ткани, такие как хлопок или лен, помогают телу «дышать» и снижают риск перегрева.
# Избегайте интенсивных физических нагрузок в дневное время. По возможности планируйте прогулки и тренировки на утро или вечер.
# Защищайте кожу и глаза от солнца. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, носите головные уборы и солнечные очки.
# Не оставляйте детей и животных в закрытых автомобилях. Температура внутри машины может быстро достигать опасных значений.
# Обратите внимание на симптомы теплового удара: головокружение, слабость, тошнота, сильная потливость или отсутствие потоотделения, спутанность сознания — в таких случаях нужно срочно обратиться за медицинской помощью.
