В Молдове объявлен желтый код опасности из‑за сильной жары: рекомендации для жителей
В четверг, 24 июля, температура воздуха в ряде районов страны достигнет +33 °C и выше. Жителям рекомендуется соблюдать меры предосторожности, так как аномальная жара может негативно сказаться на здоровье.
Желтый код опасности означает, что прогнозируемая погода может представлять угрозу для здоровья. Особое внимание рекомендуется уделить детям, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
Как снизить риск перегрева и сохранить здоровье в жаркие дни
# Старайтесь проводить больше времени в помещениях с кондиционером или в тени. Если кондиционера нет, проветривайте комнаты утром и вечером, защищайте окна от прямых солнечных лучей.
# Увеличьте потребление воды в течение дня. Лучше всего пить чистую воду или несладкие напитки. Ограничьте кофе и алкоголь, так как они способствуют обезвоживанию.
# Выбирайте легкую и просторную одежду из натуральных тканей. Светлые тона отражают солнечные лучи и помогают телу легче переносить жару.
# Физические нагрузки лучше перенести на утренние или вечерние часы, когда температура ниже.
# Защищайте кожу и глаза: используйте солнцезащитный крем, надевайте шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
# Не оставляйте детей и домашних животных в закрытых автомобилях — температура внутри машины повышается очень быстро.
# При признаках теплового удара, таких как сильная слабость, головокружение, тошнота или спутанность сознания, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
