Подростковая любовь — это один из самых ярких и эмоционально насыщенных этапов в жизни каждого человека. Для многих она становится первым настоящим чувством, которое невозможно забыть. В этот период возникают не только сильные переживания, но и вопросы, касающиеся отношений, самооценки и того, как любовь влияет на психоэмоциональное состояние. В преддверии 14 февраля давайте постараемся понять, как подростки переживают этот этап и что они ощущают в момент влюбленности.
В этом интервью мы поговорили с Анастасией Руссу, школьным психологом с семилетним стажем. Мы разберем, как подростки переживают свои чувства, как правильно строить отношения в этом возрасте и какое влияние они могут оказать на развитие личности в будущем.
— Как определяется подростковая влюбленность с точки зрения психологии?
— Подростковая влюбленность – это сильное эмоциональное увлечение, основанное на идеализации объекта симпатии. Она связана с гормональными изменениями, поиском идентичности и первыми романтическими переживаниями. В этом возрасте эмоции переживаются очень интенсивно из-за активной работы дофаминовой системы, отвечающей за удовольствие и мотивацию. Также важную роль играет поиск привязанности и желание быть принятым, поэтому она и кажется такой яркой и важной. При этом, все может перерасти во что-то серьезное, если партнеры развиваются вместе, учатся уважать и понимать друг друга. Однако часто первая влюбленность остается важным, но временным опытом.
— Как выражается «эйфория влюбленности»?
— Радость, волнение, страх отвержения, ревность, неуверенность, восторг – целый спектр противоречивых чувств, которые подростки чаще всего переживают в такие моменты. Обычно чувства в этом возрасте более интенсивные и даже драматичные, из-за гормональных всплесков, недостаточного опыта в управлении эмоциями и высокой значимости мнения окружающих. Повышенная энергия, вдохновение, ощущение «крыльев за спиной», зацикленность на объекте симпатии, идеализация и сильная мотивация на взаимодействие — все это описывает состояние эйфории, которое характерно для подростковой влюбленности. Важно отметить то, что возраст определенно влияет на восприятие влюбленности и подобных чувств, поскольку подростковый мозг еще развивается, гормональный фон нестабилен, а эмоциональный контроль не до конца сформирован, что делает чувства более острыми.
— Какие трудности подростки чаще всего испытывают в отношениях?
— В основном, это ревность, страх потерять интерес партнера, неуверенность в себе, трудности в общении и принятии отказа, зависимость от партнера. Для подростка первая несчастная любовь или же отказ может казаться катастрофой, но важно понимать, что это часть опыта. Поддержка друзей и близких, отвлечение на увлечения и осознание ценности себя вне отношений помогают справиться с подобными трудностями.
— «Болезненный» опыт первой любви – это не всегда плохо?
— Потеря уверенности в себе, тревожность, депрессия и формирование деструктивных паттернов поведения в будущих отношениях — самые распространенные последствия. Однако подростковая влюбленность помогает лучше понять себя, поскольку дает опыт самопознания, понимания своих желаний, границ, ценностей и учит строить эмоциональные связи. Преодоление сложных эмоций закаляет, формирует эмоциональную зрелость и помогает лучше понимать себя и других. Пережив этот опыт, подросток учится сочувствовать другим, понимать чужие чувства и строить более зрелые отношения в будущем.
Советы, как легче пережить расставание:
# разрешите себе грустить, но не зацикливайтесь;
# занимайтесь тем, что приносит радость;
# проводите время с друзьями;
# поймите и примите, что это временные эмоции.
— Как родителям правильно реагировать на первую влюбленность ребенка?
— Со стороны родителей должны быть понимание и уважение. Не нужно высмеивать или обесценивать чувства подростка, важно поддерживать его и мягко направлять.
# Формирование здоровых представлений, любви и отношениях: подростки часто черпают информацию о любви из фильмов, соцсетей, книг или опыта сверстников, который может быть далек от реальности. Разговоры с родителями или значимыми взрослыми помогают им понять, что отношения – это не только романтика, но и уважение, доверие, умение слышать друг друга.
# Развитие эмоционального интеллекта: подростковая влюбленность — это мощный эмоциональный опыт. Обсуждение чувств помогает подростку осознать, что он испытывает, научиться управлять эмоциями, распознавать деструктивные модели поведения и выражать себя конструктивно.
# Предотвращение негативного опыта: разговоры о границах в отношениях, взаимном уважении, согласии, токсичном поведении помогают избежать ситуаций, в которых подросток может столкнуться с манипуляциями, эмоциональным насилием или чрезмерной зависимостью от партнера.
# Поддержка в трудные моменты: первая любовь, особенно неразделенная или болезненный разрыв, могут восприниматься подростком как трагедия. Если он знает, что может открыто говорить с родителями о своих переживаниях, ему будет легче справиться с эмоциями и получить необходимую поддержку.
# Формирование доверительных отношений с родителями: если подросток чувствует, что его переживания не высмеивают и не обесценивают, он охотнее делится не только романтическими чувствами, но и другими важными моментами из жизни.
— Как правильно говорить на такие темы?
# Без осуждения и морализаторства. Фразы вроде «Ты еще маленький, разберешься потом» или «Это не любовь, а глупость» обесценивают чувства подростка. Важно уважать его переживания, даже если вам они кажутся преувеличенными.
# Активно слушать и задавать вопросы. Вместо лекций лучше проявлять искренний интерес: «Что тебе нравится в этом человеке?», «Как ты себя чувствуешь в этих отношениях?», «Что для тебя важно в любви?».
# Не навязывать свой опыт, но делиться им. Можно рассказать о своих первых чувствах, разочарованиях, выводах, но без навязывания: «У меня было так, но у тебя может быть иначе».
# Помогать разобраться в эмоциях. Вместо «Не переживай, найдешь еще сто таких» лучше сказать: «Я понимаю, что тебе сейчас больно. Это нормально, давай поговорим, что поможет тебе справиться.
# Разговаривать в комфортной обстановке: Часто подростки не любят серьезных бесед «тет-а-тет». Иногда лучше поговорить во время прогулки, совместного занятия или в непринужденной обстановке».
# Использовать примеры из жизни и культуры. Фильмы, книги, сериалы могут стать отличной отправной точкой для разговора: «Как ты думаешь, почему герой так поступил?», «Справедливо ли он себя вел?».
«Обсуждение подростковой влюбленности — это не просто разговоры о романтике, а важная часть воспитания эмоционально зрелой, самостоятельной личности. Если подросток научится понимать свои чувства, строить здоровые отношения и справляться с трудностями, это поможет ему не только в юности, но и во взрослой жизни», — говорит Анастасия Руссу .
Итак, первая влюбленность — это не просто романтическое переживание, а ценный опыт, который учит понимать себя, управлять эмоциями и строить отношения. Важно, чтобы подростки получали поддержку и знали, что их чувства значимы. Пусть каждый этап взросления приносит не только переживания, но и важные уроки. Любите и будьте любимы!
Авторка: Валерия Литовщук
