Уже в эту субботу, 23 ноября, в Кишинэу начнется курс самообороны, специально разработанный для девушек и женщин, чтобы помочь им чувствовать себя увереннее и защищеннее. Курс проведет организация Femei pentru Femei.
Почему это важно?
Страх и тревога часто сопровождают девушек в повседневной жизни: возвращение домой ночью, прогулки по пустым улицам или нарушение личных границ. Этот курс станет местом, где участницы смогут научиться распознавать угрозы, устанавливать здоровые границы и применять эффективные техники защиты.
Чему научат?
# Распознавать признаки насилия и говорить «нет» твердо и уверенно.
# Практическим техникам самообороны: ударам, освобождению из захватов и действиям в экстренных ситуациях.
# Управлению эмоциями: страхом и тревогой.
# Как сохранять спокойствие и действовать четко в сложных ситуациях.
Курс включает 9 интерактивных занятий с теоретической и практической частями, а также обмен опытом между участницами.
Курс проводит Сергей Седой, аккредитованный тренер Национальной Федерации Oriental Kickboxing Республики Молдова.
Как принять участие?
Занятия пройдут в Кишинэу. Адрес и точное расписание сообщат зарегистрированным участницам. Записаться можно по ссылке в bio тут.
Поделитесь этой информацией с подругами, сестрами и знакомыми – безопасность важна для всех!
