На прошлой неделе в городе Комрат прошел молодежный тренинг с арт-терапевткой на тему ментального благополучия подростков. Целью мероприятия было создание благоприятной среды для изучения важности сохранения ментального благополучия путем интерактивных упражнений и живописи для подростков. Помимо арт-терапевтки на тренинге присутствовала также психологиня, которая помогла подросткам лучше разобраться в их ментальном состоянии и психологическом здоровье. В качестве арт-терапевтки на тренинге выступила Виктория Сылца, а в качестве психологини- Оксана Гончар.
Мероприятие началось с интерактивных упражнений, в ходе которых подросткам рассказывали о ментальном здоровье. Это помогло участникам успокоиться и расслабиться.
На тренинге обсуждали такие темы, как:
# Принятие себя;
# Установление личных границ;
# Создание здоровых взаимоотношений с окружающими;
# Забота о cвоем ментальном здоровье.
Далее участники расписывали шопперы (тряпичные сумки), которые потом могли забрать с собой в качестве воспоминания. Ребята могли самостоятельно выбрать рисунок и отобразить его на шоппере. Во время росписи подростки задавали интересующие их вопросы специалисткам в области ментального благосостояния, а они подробно отвечали на каждый. Работа с холодным фарфором, живопись и искусство помогли ребятам лучше воспринять информацию и разобраться со своими вопросами и проблемами.
Второй частью мероприятия были викторина и кофе-брейк. В результате викторины 3 победителя получили призы, а кофе-брейк сопровождался беседой, музыкой и хорошим настроением.
Также участники поделились с нами своими эмоциями и впечатлениями о данном мероприятии:
Записываясь на тренинг, я мало чего ожидала, так как раньше ничего не знала об арт-терапии. Меня терзали сомнения и волнение вплоть до самой встречи, но данное мероприятие поразило меня своей атмосферой. Приятная компания и столь комфортные девушки, хорошо подкованные в своей специальности, оставили уйму впечатлений и эмоций. Меня удивило, как быстро специалистки нашли правильный подход к каждому участнику, позволяя им раскрыться и почувствовать себя в безопасности. Никогда не задумывалась, что арт- терапия — это настолько интересная практика, которая помогает в решении стольких проблем. С ивента я ушла с хорошим настроением и новыми знаниями. Немного жаль, что у нас было не так мало времени и мы не успели попробовать все практики, но я рада была поучаствовать в данном тренинге!
Дарья Казмалы, 16 лет
Мероприятие было очень интересным, домой я вернулась с непередаваемыми эмоциями! Это был необычный опыт для меня, особенно круто, что атмосфера была дружественной. Совершенно разные люди смогли раскрыться, рассказать о себе, найти новые знакомства. Тренерки были очень милыми, с первых же минут вызвали доверие к себе, благодаря чему все мероприятие я чувствовала себя спокойно, расслабленно. Процесс рисования увлек абсолютно каждого. Все с интересом творили, обсуждая при этом важность отстаивания личных границ, умение правильно трактовать свои чувства, ощущения. В конце мы закрепили свои знания викториной, что тоже было занимательно. Подобные встречи, как мне кажется, положительно влияют на подростков, так как сейчас нам сложно понять, что мы чувствуем на самом деле, отчего тяжело строить какие-либо отношения с окружающими. Такие практики как бы знакомят нас с собой, мы лучше узнаем самих себя и людей вокруг.
Мария Султ, 17 лет
Мероприятие было отличным, мне очень понравилось. Я хорошо отдохнула и начала понимать себя. Компания была очень комфортной и приятной. Тренинг оказался очень полезным и познавательным. Я очень рада, что смогла попасть на данное мероприятие.
Ирина Пейогло, 18 лет
Отметим, что данное мероприятие было проведено при поддержке организации ProEuropa в рамках проекта «Социальная инклюзия», который поддерживается Национальным Центром Молодежи Молдовы.
Авторка: Мария Арнаут
В рубрике Gagauziyadan haberlär мы публикуем интересные материалы, связанные с Гагаузией. Над их созданием работают наши корреспондентки из Кирсово, Конгаза и Чадыр-Лунги.
