SPF необходим всегда: летом, осенью, зимой или весной. Его использование на постоянной основе — это рекомендация дерматологов для защиты от негативных последствий ультрафиолетовых лучей. Регулярное использование SPF помогает замедлить процесс старения кожи и предотвращает появление пигментных пятен и рака кожи. Это очень важная тема, поэтому наша коллега, которая работает в румынской версии, решила посвяить ей целый материал, а мы для вас перевели его на русский.
Ультрафиолетовые лучи бывают двух типов A и B. Лучи первого типа проникают глубоко в кожу, повреждая ДНК. Лучи второго типа воздействуют на поверхность кожи, что связано с риском солнечных ожогов и других неприятных последствий.
По словам Лилии Тодоров, девушки из Молдовы, которая является выпускницей университета Aix-Marseille во Франции (она училась на факультете биохимии), необходимо быть внимательными к появлению пигментных пятен на коже или изменению текстуры и цвета родинок.
Стоит помнить, что регулярное обследование кожи и посещение дерматолога являются ключевыми моментами для обнаружения и предотвращения проблем, связанных с раком кожи.
Один из способов защиты от ультрафиолетовых лучей — это использование SPF. Он защищает кожу от обоих типов солнечных лучей. На мировом рынке считаются лучшими SPF-продукты из Европы. Например, продукция таких французских компаний, как L’Oréal, Avène, Vichy, La Roche-Posay и др.
Продукты из Европы считаются наиболее качественными, включая упомянутые выше, так как они проверяются по строгим критериям и одобряются европейским сообществом.
Как правильно выбрать SPF?
SPF выбирается по трем критериям: тип кожи, фильтр и цель использования.
1. Тип кожи
Если кожа чувствительная, легко раздражается или быстро получает солнечные ожоги, следует выбрать SPF с более высоким индексом, например, SPF 30 или SPF 50+. Примеры приведены ниже.
Для кожи, которая не настолько чувствительна, но всё же может получить солнечные ожоги, достаточно SPF с индексом от 15 до 30. Примеры приведены ниже.
Если есть склонность к акне или жирной коже, рекомендуется использовать не забивающие поры продукты и избегать тяжелых кремов. В этом случае используется средство для солнцезащиты с индексом 30+. Примеры приведены ниже.
2. Минеральные и химические фильтры
Все SPF-продукты содержат минеральные или химические фильтры. SPF с минеральными фильтрами имеют тяжелую и белесую текстуру. Они действуют как «панцирь», отражая ультрафиолетовые лучи. Такие продукты практичны для пляжа, но не для ежедневного использования из-за сложностей с нанесением. Минеральные фильтры идеально подходят для чувствительной кожи и для детей.
SPF с химическими фильтрами более удобны в повседневной жизни. Они имеют легкую текстуру, быстро наносятся и не создают ощущения тяжести на коже. Химические фильтры также называются органическими. Они безопасны для использования и подходят всем.
Три примера SPF с минеральными фильтрами
1. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46:
# Содержит оксид цинка.
# Идеален для чувствительной кожи, склонной к акне.
# Легкий и не забивающий поры, обеспечивает хорошую защиту без раздражения кожи.
2. La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 60:
# Содержит оксид цинка и диоксид титана.
# Легко впитывается и подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.
3. L’Oréal Paris Revitalift Laser X3 Anti-Ageing Day Cream SPF 30:
# Содержит диоксид титана и оксид цинка.
# Легкая текстура, быстро впитывается, подходит для сухой кожи.
Три примера SPF с химическими фильтрами
1. La Roche-Posay Anthelios Shaka Fluid SPF 50+:
# Содержит авобензон, гомосалат, октокрилен и октиноксат.
# Имеет жидкую формулу, водостойкую, подходит для чувствительной кожи.
2. Vichy Capital Soleil Invisible Hydrating Mist SPF 30:
# Содержит авобензон, октокрилен, октиноксат и гомосалат.
# Легкий спрей, увлажняющий, водостойкий, идеален для кожи, которая не требует избыточного увлажнения.
3. Bioderma Photoderm Brume Solaire SPF 30:
# Содержит авобензон, октокрилен, октиноксат и гомосалат.
# Легко наносится, эффективно защищает, подходит для чувствительной кожи.
Продукты SPF с обоими типами фильтров хороши. Минеральные фильтры рекомендуются для пляжного отдыха и чувствительной кожи, а химические — для ежедневного использования, чаще всего под макияжем. Знание состава фильтров в SPF важно для выбора качественного продукта.
3. Когда и где использовать SPF
Для активного времяпрепровождения на свежем воздухе или длительного пребывания на солнце рекомендуется использовать SPF с высоким индексом защиты (30 и выше), который должен наноситься щедро на все открытые участки кожи. Легкие SPF-продукты идеально подходят для повседневного использования, их можно наносить под макияж или как часть ухода за кожей.
SPF 15 обеспечивает относительную защиту, блокируя около 93% ульрафиолетовых лучей. Это означает, что теоретически человек может находиться на солнце в 15 раз дольше, чем без защиты, прежде чем получит солнечные ожоги. Такой продукт подходит для короткого пребывания на солнце и для кожи, которая не легко обгорает.
SPF 30 обеспечивает более высокую защиту, блокируя около 97% ультрафиолетовых лучей. Теоретически человек может находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без защиты. Такой продукт рекомендуется для более длительного пребывания на солнце и для более чувствительной кожи.
SPF 50 обеспечивает высокую защиту, блокируя около 98% ультрафиолетовых лучей. Это позволяет находиться на солнце в 50 раз дольше, чем без защиты. Такой продукт идеален для длительного пребывания на солнце и для людей с очень чувствительной кожей или с склонностью к ожогам.
Перед покупкой SPF важно учитывать текстуру продукта, его совместимость с типом кожи. Для ежедневного ухода рекомендуется выбирать SPF с индексом 30. Такой уровень защиты обеспечивает эффективный барьер против солнечных лучей, которые вызывают ожоги и преждевременное старение кожи. Рекомендуется наносить SPF каждые 2-3 часа в течение дня за 20-30 минут перед выходом на улицу. SPF в форме стика наиболее удобен, так как его можно наносить поверх макияжа.
Используем ли мы SPF круглый год?
Даже в облачные дни или зимой ультрафиолетовые лучи могут проникать через облака или отражаться от поверхностей, таких как снег или вода. Эти лучи могут причинить вред коже и способствовать её преждевременному старению, независимо от внешней температуры. Лилия Тудоров рекомендует использовать SPF в течение всего года. В зависимости от сезона мы корректируем количество используемого SPF. Например, когда холодно и мы одеты тепло, участков кожи, на которые нужно нанести SPF, будет меньше, и соответственно, количество средства также будет меньше.
