Новое исследование немецких, датских и американских ученых показало, что пары, которые спят на одной кровати, лучше высыпаются. Совместный сон повышает качество фазы быстрого сна, пишет журнал Нож.
Специалисты мониторили сон 12 молодых гетеросексуальных пар — четыре ночи они спали вместе, а потом еще четыре раздельно. Выяснилось, что во время совместных ночей фаза быстрого сна у обоих партнеров во всех парах длилась дольше.
Во время этой фазы мозг обрабатывает воспоминания, и человек видит сны. Это состояние очень важно для полноценного отдыха. За ночь человек проходит фазу быстрого сна несколько раз.
Оказалось, что пары проходят одни и те же циклы сна одновременно, если спят вместе. Причем, чем больше у партнеров доверия друг к другу, тем сильнее эта «синхронизация».
